مکمل کودکان 

ویتامین و مولتی ویتامین مورد نیاز کودکان

همه کودکان برای حفظ سلامتی و رشد کافی به ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارند. ویتامین D، آهن، کلسیم، فلوراید و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگر باید بخشی منظم از رژیم غذایی هر کودک باشد. معمولاً کودکانی که رژیم متعادلی دارند نیازی به استفاده از مکمل ویتامینه ندارند اما در شرایط خاص ممکن است پزشک برای آن‌ها مولتی ویتامین کودکان تجویز کند.

بسیاری از والدین بی وقفه نگران غذا خوردن کودک نوپای خود هستند و این زمانی نگران کننده است که مطمئن نیستید کودک شما مواد مغذی مورد نیاز خود را از رژیم غذایی دریافت می‌کند یا خیر. تحقیقات به ما می‌گوید که برای کودکان سالم، یک رژیم مغذی بهترین راه برای دریافت تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز است. غذاهای کامل بیشتر از آنچه مولتی ویتامین‌ها دارند، مواد مغذی را تأمین می‌کنند.

در واقع شما در هر سنی که هستید استفاده از یک مولتی ویتامین روزانه روش خوبی برای پر کردن شکاف تغذیه‌ای است که ممکن است سطح سلامتی مطلوب را تحت تأثیر قرار دهد. همین مورد در مورد مولتی ویتامین کودکان نیز صدق می‌کند. به طور کلی دادن مکمل ویتامینی به کودکان از بسیاری جهات برای آن‌ها مفید است. این ریزمغذی‌ها سیستم ایمنی بدن آن‌ها را تقویت می‌کند و همچنین در طول دوره رشد، آن‌ها را سالم و قوی نگه می‌دارد.

اگر نگران سلامتی کودک یا سطح ویتامین و مواد معدنی او هستید بهتر است با پزشک صحبت کنید. پزشک شما می‌تواند اطلاعات و مشاوره‌های لازم در مورد نیازهای سلامتی کودکان را به شما ارائه دهد. همچنین در صورت ضرورت، پزشک می‌تواند رژیم آن‌ها را ارزیابی کرده و شما را به یک متخصص تغذیه ارجاع دهد.

چه مواقعی کودکان به مصرف ویتامین نیاز دارند؟

طبق گزارش آکادمی اطفال آمریکا کودکان سالم باید بتوانند مقدار مجاز توصیه شده روزانه همه ویتامین‌ها و مواد معدنی را از رژیم غذایی خود دریافت کنند؛ اما برخی کودکان رژیم طبیعی و متعادلی مصرف نمی‌کنند. اگر فکر می‌کنید کودک شما ممکن است به مکمل مولتی ویتامین کودکان نیاز داشته باشد، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید، به خصوص اگر فرزند شما:

• مبتلا به بیماری‌هایی مانند سندرم روده تحریک پذیر، سوءجذب، یا فیبروز کیستیک است که می‌توانند منجر به مشکلاتی در جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی از غذاها شود.
• از رژیم وگان استفاده می‌کند (در صورت عدم مصرف غذاهای غنی شده، ممکن است به ویتامین B12، ویتامین D، آهن، کلسیم و روی نیاز داشته باشد)
• شیر کافی نمی‌نوشد و سایر محصولات لبنی (ویتامین D و کلسیم) را نمی‌خورد.
• بیش از حد شیر می‌نوشد و از غذاهای دیگر به حد کافی استفاده نمی‌کند.
• یک یا چند گروه غذایی مانند سبزیجات یا گوشت را مصرف نمی‌کند.
• مقدار زیادی اسنک و هله هوله ضد اشتها مصرف می‌کند.
• به دلیل آلرژی‌های غذایی متعدد رژیم محدودی دارد.

چگونه یک مولتی ویتامین کودکان خوب انتخاب کنیم؟

اکثر مولتی ویتامین‌های کودکان حاوی مقدار توصیه شده روزانه کلیه ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز آن‌ها از جمله ویتامین‌های A، C، D و K، ویتامین‌های گروه B، آهن و کلسیم هستند. با این وجود، اگر تصمیم دارید یک مکمل ویتامینه به کودک خود بدهید، مطمئن باشید که شامل تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز آن‌ها است.

همه ویتامین‌ها و مواد معدنی مقادیر بهینه ندارند بنابراین از پزشک خود یا یک متخصص تغذیه بخواهید یک مکمل حاوی ویتامین یا مولتی ویتامین مناسب را برای کودک شما تجویز کند. به خاطر داشته باشید که همه مولتی ویتامین‌ها حاوی مقدار مشابهی از ویتامین‌ها و مواد معدنی نیستند. به عنوان مثال، برخی مولتی ویتامین‌ها دارای 23 ویتامین و مواد معدنی مختلف هستند و برخی دیگر به ویژه مکمل‌های جویدنی یا جوشان ممکن است فقط حاوی 9 ویتامین باشند.

انواع ویتامین‌های مورد نیاز کودکان کدم‌اند؟

ویتامین A برای اطمینان از ترمیم مناسب استخوان و بافت‌ها مورد نیاز است. این ویتامین باعث سلامت پوست، چشم و همچنین تقویت سیستم ایمنی می‌شود. منابع ویتامین A شامل تخم مرغ، پنیر، شیر و سبزیجاتی مانند هویج است.

ویتامین‌های گروه B به سوخت و ساز بدن، رشد سالم سیستم‌های عصبی و گردش خون کمک می‌کنند. ویتامین‌های گروه B در گوشت، ماهی، مرغ، لوبیا، پنیر، شیر و آجیل یافت می‌شود.

ویتامین C رشد سالم عضلات و بافت همبند مانند پوست را تقویت می‌کند. ویتامین C در اکثر میوه‌ها از جمله مرکبات، کیوی، گوجه فرنگی، سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و توت فرنگی وجود دارد.

ویتامین D مسئول سلامت دندان‌ها و تشکیل استخوان‌ها در کودکان است. شیر و ماهی سالمون منابع خوبی از ویتامین D هستند. آفتاب منبع دیگری از ویتامین D است.

آهن باعث توسعه سلول‌های قرمز خون می‌شود که از کودکان در برابر بیماری‌ها، آسیب‌ها و عفونت‌ها محافظت می‌کند. گوشت قرمز، گوشت خوک و همچنین لوبیا و اسفناج منابع خوبی برای سلول‌های قرمز خون هستند.

کلسیم دقیقاً مانند ویتامین D باعث رشد دندان‌ها و استخوان‌های محکم در کودکان می‌شود. ماست، پنیر و سایر محصولات روزانه غنی از کلسیم هستند.

برای تأمین این ریزمغذی‌ها می‌توانید با تجویز پزشک انواع مولتی ویتامین خارجی و ایرانی از جمله شربت مولتی ویتامین سانستول را برای حفظ و بهبود سلامتی کودک خودتان مورد استفاده قرار دهید.

مزایای مصرف ویتامین و مولتی ویتامین کودکان

سیستم ایمنی قوی‌تر

سیستم ایمنی قوی برای حفظ سلامتی همه افراد و خصوصاً کودکان بسیار حائز اهمیت است. تأمین مقدار کافی ویتامین‌هایی مانند A،C،D و E می‌تواند به حمایت از عملکرد ایمنی بدن کمک کرده و در نتیجه آن‌ها را سالم و قوی نگه می‌دارد. بسیاری از مولتی ویتامین‌های روزانه حاوی این ویتامین‌های مهم هستند بنابراین می‌توانید از آن‌ها برای تقویت سیستم ایمنی استفاده کنید تا کمتر شاهد ابتلا کودک خودتان به سرما خوردگی یا آنفولانزا در طول فصول سرد باشید.

استخوان‌های قوی

بچه‌ها وقتی بزرگ می‌شوند بسیار فعال و پر جنب و جوش می‌شوند. آن‌ها ممکن است در حیاط خانه با دوستانشان بازی کنند یا در ورزش‌های مختلف شرکت کنند. تمام این فعالیت‌ها به ساختار استخوانی سالم و مستحکم نیاز دارد. در بسیاری از مولتی ویتامین‌ها ماده معدنی مهمی به نام کلسیم وجود دارد که می‌تواند به سلامت استخوان‌ها کمک کند. کلسیم به تقویت استخوان‌ها در کودکان در حال رشد کمک می‌کند زیرا دوران کودکی مرحله مهمی برای رشد استخوان‌ها است.

سطح انرژی بالاتر

همه کودکان برای حفظ تحرک و اطمینان از عدم کمبود ویتامین‌های ضروری برای تأمین انرژی، نیاز به خوراکی‌های مفید دارند. نوشیدنی‌های شیرین و میان وعده‌ها ممکن است کمی به آن‌ها کمک کند اما این گزینه‌ها نه پایدار هستند و نه سالم. در صورت امکان، از طریق رژیم غذایی متعادل ویتامین‌ها و مواد مغذی مناسب به کودک خود بدهید. اگر این امکان وجود نداشته باشد، ممکن است مولتی ویتامین کودکان به شما کمک کند.

شروع عادت‌های سالم

آموزش عادات سالم به کودکان در اوایل زندگی به آن‌ها کمک می‌کند تا در سلامت و آگاهی رشد کنند. کودکانی که در مورد مولتی ویتامین‌ها و راه‌های بهبود سلامت خود اطلاعات کسب می‌کنند به احتمال زیاد در بزرگسالی نیز به سلامتی خود بیشتر اهمیت می‌دهند. دریافت ویتامین‌ها و مواد مغذی مناسب به آن‌ها کمک می‌کند تا سلامتی خود را سال‌های بیشتری حفظ کنند.

نکات مهم در رابطه با مصرف ویتامین و مولتی ویتامین کودکان

توجه داشته باشید مکمل‌های ویتامین یا مواد معدنی در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند برای کودکان سمی باشند. این امر به ویژه در مورد ویتامین‌های محلول در چربی A، D، E و K که در بدن ذخیره می‌شوند، صادق است. بهتر است ویتامین‌ها را از دسترس کودکان خردسال دور نگه دارید و در مورد مصرف مقدار مناسب ویتامین‌ها با کودکان بزرگ‌تر صحبت کنید تا از پرخوری تصادفی مکمل‌ها جلوگیری کنید. اگر شک دارید که فرزند شما بیش از حد از یک مکمل ویتامین یا مواد معدنی استفاده کرده است، بلافاصله با یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی تماس بگیرید.

در ادامه معرفی پرفروش‌ترین محصولات مولتی ویتامین کودکان می‌پردازیم:

• شربت کیندر مولتی ویتامین یوروویتال 200 میلی لیتر

یک مکمل عالی که حاوی 12 ویتامین ضروری مورد نیاز کودک است. این مکمل در تقویت استخوان، بهبود عملکرد رشد کودکان توثبت کننده سیستم ایمنی، افزایش تمرکز و قدرت ذهنی، تقویت بینایی و حفظ سلامت چشم، رفع رادیکال‌های آزاد و... بسیار موثر است. مکمل کیندر مولیتی ویتامین یوروویتال به دلیل داشتن زینک (روی) در رشد موها، تقویت پوست و استحکام ناخن‌ها نیز تاثیر بسزایی دارد.

• شربت رویال ژلی فیشر کیندر 150 میلی لیتر

بهترین مکمل فرانسوی برای کودکان شربت رویال ژلی است که ویتامین‌ها و مواد ضروری مورد نیاز بدن کودک را تامین می‌کند. این محصول در بهبود عملکر مغز، افزایش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری‌زا همچون ویروس، میکروب و... ، افزایش دهنده اشتها، حفظ سلامت پوست، مو و ناخن، تقویت استخوان‌ها و رشد کودکان و... موثر است.

• شربت کیدز ویتامینز همراه با رویال ژلی ادونسیس 150 میلی لیتر

کودکان بیشتر از هر کس دیگری به ویتامین‌ها و مواد معدنی و مغزی نیاز دارند زیرا کمبود هر یک از این عناصر می‌تواند سلامت کودک را دچار اختلال کرده واثرات سوء به دنبال خود داشته باشد از این رو تامین هر یک از این مواد مورد نیاز از اهمیت بسیار بالای برخوردار است. یکی از روش‌های تامین ویتامین‌ها و مواد ضروری مورد نیاز کودک استفاده از مکمل‌ها است.شربت کیدز ویتامینز همراه با رویال ژلی ادونسیس مکملی بی‌نظیر برای تامین تمام عناصر ضروری کودک است. این محصول در بهبود عملکرد رشد، حفظ سلامت عمومی بدن، تقویت سیستم ایمنی کودک، سلامت پوست، مو، ناخن و... تاثیر گذار است.

ویتامین و مولتی ویتامین کودکان را از کجا بخریم؟

شما می‌توانید انواع مختلف مکمل‌های ویتامینه کودکان از جمله بهترین مولتی ویتامین برای کودکان زیر دو سال را با خرید آنلاین یا حضوری از داروخانه‌ها و سایت‌های مجاز تهیه کنید. در داروخانه آنلاین باهمانه نیز انواع مولتی ویتامین مینرال خارجی و ایرانی مخصوص کودکان موجود است؛ بنابراین شما می‌توانید بهترین قرص مولتی ویتامین برای کودکان و حتی بهترین مولتی ویتامین برای رشد قد کودکان را به راحتی با خرید اینترنتی تهیه نمایید.