کلاژن 

نمایش 1 - 17 از 17 مورد
17 محصول وجود دارد.
کلاژن

با افزایش سن، مصرف سیگار، استرس، رژیم غذای غلط و مصرف فست فود، عدم استفاده از کرم ضد آفتاب و قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید تولید کلاژن در بدن به شدت کاهش می‌یابد. کاهش کلاژن باعث افتادگی، از بین رفتن خاصیت کشسانی و ایجاد چین و چروک در پوست می‌شود. همچنین غضروف در مفاصل و بافت استخوان‌ها نیز قدرت خود را از دست می‌دهند. کم خوابی و بروز مشکل...

با افزایش سن، مصرف سیگار، استرس، رژیم غذای غلط و مصرف فست فود، عدم استفاده از کرم ضد آفتاب و قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید تولید کلاژن در بدن به شدت کاهش می‌یابد. کاهش کلاژن باعث افتادگی، از بین رفتن خاصیت کشسانی و ایجاد چین و چروک در پوست می‌شود. همچنین غضروف در مفاصل و بافت استخوان‌ها نیز قدرت خود را از دست می‌دهند. کم خوابی و بروز مشکل در رشد ناخن و مو، آسیب و پارگی عضلات در هنگام ورزش، ضعیف شدن لثه‌ها و لق شدن دندان‌ها نیز از دیگر علائم کمبود کلاژن در بدن هستند. اما با ایجاد تعادل هورمونی و اسید آمینه در بدن می‌توان کلاژن سازی را تا حدود زیادی افزایش داد. درمان‌های کلینیکی مانند آر اف فرکشنال، پی آر پی، مزوتراپی، میکرونیدلینگ، درماپن، لیزر فرکشنال و تزریق ژل‌های هیالورونیک اسید از روش‌های مؤثر در تحریک کلاژن سازی پوست هستند. روش‌های زیادی برای جبران کاهش کلاژن سازی در پوست و سایر نقاط بدن وجود دارد. یکی از روش‌های رایج ایجاد تغییر در رژیم غذایی و مصرف مکمل‌های حاوی کلاژن می‌باشد. در ادامه قصد داریم درباره کلاژن و نقش آن در بدن صحبت کنیم و سپس به معرفی چهار مکمل غذایی معروف حاوی کلاژن بپردازیم.

کلاژن چیست؟

 کلاژن (Collagen) یک واژه یونانی است که به فراوان‌ترین نوع پروتئین در بدن انسان گفته می‌شود. این پروتئین اصلی‌ترین ماده تشکیل دهنده تاندون‌ها، غضروف‌ها، ماهیچه‌ها، استخوان‌ها و پوست بدن انسان است. در دندان‌ها، رگ‌ها و قرنیه چشم نیز مقداری کلاژن وجود دارد. پروتئین‌های کلاژن مانند یک چسب بافت‌ها و بخش‌های مختلف بدن را به صورت یکپارچه در کنار هم قرار می‌دهند. به دلیل همین خاصیت است که نام این پروتئین‌ها را از واژه یونانی کلاژن به معنی چسب انتخاب کرده‌اند.

 به طور کلی شانزده نوع کلاژن در بدن انسان موجود است که کلاژن‌های نوع یک، دو، سه و چهار انواع اصلی کلاژن هستند. کلاژن نوع یک 90 درصد کلاژن کل بدن شامل بافت استخوان‌ها، غضروف فیبری، تاندون‌ها، پوست، بافت‌ هم بند و دندان‌ها را تشکیل داده است.

کلاژن نوع دو دارای فشردگی کمتر و از بافت‌های فیبری ساخته می‌شود. این نوع کلاژن در غضروف‌های مفصل وجود دارد و باعث ایجاد خاصیت کشسانی در غضروف مفاصل می‌شود‌.

کلاژن نوع سه تشکیل دهنده بافت رگ‌ها، ماهیچه‌ها و اندام‌های بدن است. کلاژن نوع چهار نیز در بافت لایه‌های پوستی وجود دارد و کمک زیادی به فرآیند تصفیه بدن می‌کند.

بیشتر بخوانید :

مراقب کلاژن خود باشید

دلایل کاهش کلاژن سازی در بدن

 افزایش سن باعث کاهش کلاژن سازی پوست شده و بروز علائمی مانند از بین رفتن انعطاف پذیری و ایجاد چین و چروک می‌شود. البته ژنتیک نیز در سن شروع کاهش کلاژن سازی در بدن بی‌تأثیر نیست.

قرار گرفتن در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید و هوای آلوده از عوامل محیطی کاهش کلاژن سازی و تسریع روند پیری هستند.

استفاده زیاد از کربوهیدرات‌هایی مانند آرد سفید و شکر و رژیم غذایی غلط نیز در کاهش تولید کلاژن بدن نقش دارند‌.

کشیدن سیگار و قلیان کلاژن سازی را دچار اختلال کرده و روند ایجاد چین و چروک را سرعت می‌بخشد. همچنین ترمیم زخم‌های پوستی در افراد سیگاری با تأخیر پیش می‌رود‌.

معرفی مکمل‌های افزایش دهنده کلاژن سازی در بدن 

محصولات حاوی کلاژن

پودر کلاژن کلاژینو (Collagino Collagen)

پودر کلاژن کلاژینو یکی از مکمل‌های ساخته شده در شرکت ویشاردی تی کو در کشور فرانسه است که مصرف آن باعث افزایش سنتز کلاژن سازی طبیعی در بدن و بهبود وضعیت مفاصل و پوست می‌شود. همانطور که می‌دانید با افزایش سن سطح تولید کلاژن در بدن به میزان زیادی کاهش می‌یابد. پزشکان توصیه می‌کنند که بعد از سن بیست و پنج سالگی در کنار یک رژیم غذایی خوب از مصرف مکمل‌های غذایی غافل نشوید. مکمل کلاژن کلاژینو اولین محصول وارداتی حاوی پودر کلاژن خوراکی خالص و هیدرولیز شده‌ی ماهی می‌باشد.

 امروزه برای ساخت مکمل‌های کلاژن از هیدرولیز کلاژن موجود در بدن جانورانی مانند خوک، گاو و ماهی استفاده می‌کنند. پوست و استخوان ماهی‌های آب شور منبع کلاژن است. قیمت کلاژن ماهی نسبت به کلاژن‌های خوک و گاو گران‌تر است و تأثیر بیشتری در بدن انسان دارد. تحقیقات نشان داده است که افراد با خوردن مکمل کلاژن کلاژینو، میزان کلاژن سازی را در بدن خود تحریک می‌کنند.

 مصرف این مکمل چین و چروک را کاهش داده و باعث افزایش رطوبت پوست و انعطاف پذیری آن می‌شود. خواص آنتی اکسیدانی کلاژن ماهی التهابات پوستی ناشی از تابش اشعه ماورا بنفش را به مقدار زیادی کاهش می‌دهد. مصرف مکمل‌های کلاژن مشکلات استخوانی و مفصلی و همچنین علائم بیماری‌های سارکوپنیا، پوکی استخوان و استئوآرتریت را درمان می‌کند. از دیگر فواید مصرف پودر کلاژن کلاژینو تنظیم و مدیریت وزن می‌باشد. این مکمل به دلیل پروتئین و کربوهیدرات در فرد حس سیری ایجاد می‌کند. حس سیری نیز باعث کاهش اشتها شده و در نتیجه از چاقی جلوگیری می‌کند.

ویژگی‌های مکمل پودری کلاژن کلاژینو عبارتند از:

  • کمک به حفظ سلامت مفاصل و استخوان‌ها
  • استحکام بخشیدن به ناخن‌های شکننده
  • جلوگیری از روند پیری زودرس پوست
  • کمک به تنظیم و مدیریت وزن
  • افزایش سلامتی پوست و مو

نحوه مصرف پودر ساشه‌ای کلاژن کلاژینو به این شکل است که هر روز یک الی دو عدد از ساشه‌های این مکمل را که حاوی پودر کلاژن است، در داخل یک لیوان آب یا نوشیدنی دیگر حل کرده و بنوشید.

خانم‌های باردار و شیرده قبل از مصرف این مکمل حتماً باید با پزشک خود مشورت کنند. مصرف این پودر با داروهای پنی سیلین، تتراسایکلین و بیس فسفات‌ها تداخل دارد. این مکمل باید در جایی خشک و خنک و به دور از دسترس کودکان نگهداری شود‌.

قرص کلاژن گلد آدریان (Adrian Collagen Gold

قرص کلاژن گلد آدریان یکی از مکمل‌های غذایی است که توسط شرکت آدریان در ایران تولید می‌شود.‌ مصرف این قرص باعث تحریک کلاژن سازی شده و به جوان سازی و انعطاف پذیری پوست کمک می‌کند. همچنین چین و چروک‌های سطحی پوست را از بین می‌برد. در ترکیبات این مکمل کلاژن هیدرولیز شده به کار رفته است. معمولاً پوست همه انسان‌ها با افزایش سن دچار چین و چروک و پیری می‌شود. دلیل این امر کاهش تولید پروتئین کلاژن می‌باشد.

در زنان با شروع دوران یائسگی حدود سی درصد کلاژن بدن از دست می‌رود. با کاهش کلاژن علاوه بر ایجاد افتادگی و چین و چروک در پوست، به تدریج شاهد سفتی، درد و تورم مفاصل، پوکی استخوان‌ها و مشکلات دیگر نیز خواهید بود. یکی از راه‌های جلوگیری از روند پیری و بروز علائم مربوط به کاهش سطح کلاژن در بدن، مصرف مکمل کلاژن گلد آدریان است‌.

 این قرص با دارا بودن کلاژن هیدرولیز شده، باعث بهبود التهاب و درد مفاصل، حفظ سلامت مغز و هضم بهتر غذا می‌شود. جوان شدن پوست، ضخیم شدن موها و استحکام ناخن‌ها از دیگر فواید کلاژن هیدرولیز شده در بدن انسان هستند. با تقسیم کلاژن هیدرولیز شده به زنجیره‌های کوتاه پپتید، بدن به راحتی آن را جذب کرده و در بخش‌های مورد نیاز مورد استفاده قرار می‌دهد.

ویژگی‌های مکمل کلاژن گلد آدریان عبارتند از:

  • از بین برنده و کاهش دهنده چین و چروک‌های پوست
  • دارای کلاژن‌های هیدرولیز شده نوع یک و سه
  • افزایش دهنده حالت الاستیسیته در پوست
  • تحریک کلاژن سازی و تقویت پوست
  • کاهش دهنده تیرگی پوست
  • رفع کننده لک‌های صورت

مصرف مکمل کلاژن گلد آدریان به این نحو است که هر شب یک تا سه عدد قرص به همراه یک لیوان آب میل کنید. تعداد روزانه و مدت مصرف این مکمل باید طبق تشخیص پزشک باشد. پزشکان معمولاً توصیه می‌کنند که مصرف قرص کلاژن گلد آریان را به مدت چهار الی دوازده هفته ادامه دهید.

بدن بعضی از افراد به مصرف مکمل‌های حاوی کلاژن حساسیت‌های گوارشی نشان می‌دهد. در صورت بروز هر گونه حساسیتی از خوردن این قرص خودداری کنید. خانم‌های باردار و شیرده قبل از مصرف بل پزشک مشورت کنند. این محصول باید به دور از دسترس کودکان و در دمای کمتر از سی درجه در جایی بدون نور و بدون رطوبت نگهداری شود.

کپسول کلاژن اکتیو سان لایف (Sunlife Collagen Active 30 Caps)

 یکی دیگر از مکمل‌های مفید و کلاژن ساز که به حفظ سلامتی و جوان سازی پوست کمک می‌کند، کپسول کلاژن اکتیو سان لایف می‌باشد. این محصول توسط شرکت سان لایف کشور آلمان تولید می‌شود و برای مصرف تمام افراد، یک مکمل غذایی عالی و پر فایده به شمار می‌رود. این مکمل برخلاف کرم‌ها، لوسیون‌ها و ژل‌های جوان کننده پوست باعث تغذیه لایه‌های عمقی پوست شده و با افزایش کلاژن سازی چین و چروک‌های عمیق را کاهش می‌دهد.

ترکیبات به کار رفته در این مکمل عبارتند از: کوآنزیم Q10 (آنتی اکسیدانی قوی)، ویتامین A، زینک (روی)، بیوتین، سلنیوم و مس. بهترین سن برای شروع مصرف کپسول کلاژن اکتیو، سی سالگی به بعد است. البته افراد کمتر از سی سال نیز با مصرف این مکمل می‌توانند از بروز علائم پیری در پوست خود پیشگیری کنند.

 ویژگی‌های کپسول کلاژن اکتیو سان لایف عبارتند از:

  •  تأمین کلاژن مورد نیاز پوست و جلوگیری از پیری زودرس
  • تأمین پروتئین مورد نیاز پوست، ناخن و مو
  •  از بین برنده چین و چروک‌‌های پوست
  • جوانسازی و حفظ شادابی پوست
  • شفاف کننده و نرم کننده پوست

برای مصرف این مکمل روزانه یک عدد از کپسول را به همراه یک لیوان آب میل کنید‌. زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف کپسول کلاژن اکتیو حتماً با پزشک مشورت کنند. این محصول را باید به دور از دسترس کودکان در جایی خنک و خشک قرار دهید. 

قرص ای سی ایی کلاژن ایوپوونروی (Yves Ponroy A.C.E. collagene)

قرص ای سی ایی کلاژن توسط شرکت ایوپوونروی کشور فرانسه ساخته شده است. این مکمل با هدف جوان سازی و زیبایی پوست تولید می‌شود. ویتامین‌ها و کلاژن موجود در آن سبب روشن‌تر شدن و شادابی پوست می‌شود. کلاژن سازی پوست در همه افراد با افزایش سن کاهش می‌یابد. کاهش کلاژن از طراوت پوست می‌کاهد و به روند پیری سرعت می‌بخشد.

برای درمان و پیشگیری از عوارض کاهش کلاژن در بدن باید شروع به مصرف مکمل‌های مناسب مانند قرص ای سی ایی کلاژن ایوپوونروی کنید. مصرف این محصول نه تنها برای سلامت پوست و جلوگیری از افتادگی بلکه برای تقویت تاندون‌ها، استخوان‌ها، مفاصل و عضلات نیز کاربرد دارد.

 در ترکیبات این قرص ویتامین‌‌های E، C و A و کلاژن به کار رفته است. ویتامین سی خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از پوست در برابر نور خورشید و آلودگی هوا محافظت می‌کند. همچنین باعث افزایش انعطاف و قوام آن می‌شود. ویتامین ای نیز همانند ویتامین سی با خواص آنتی اکسیدانی خود از فعالیت رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند و باعث آبرسانی پوست می‌شود. ویتامین آ موجود در این مکمل نیز در تحریک کلاژن سازی، درمان آکنه، اگزما و پسوریازیس نقش دارد و از افتادگی و چین و چروک پوست جلوگیری می‌کند.

 ویژگی‌های قرص ای سی ایی کلاژن ایوپوونروی

  •  تحریک کلاژن سازی و جلوگیری از افتادگی پوست
  • جوانسازی پوست و کاهش چین و چروک
  • دارای کلاژن و ویتامین‌های آ، ای و سی
  •  افزایش دهنده زیبایی و درخشندگی

نحوه مصرف قرص ای سی ایی کلاژن به این صورت است که به مدت سه ماه باید روزانه یک عدد از این قرص را در وعده غذایی ناهار با یک لیوان آب میل کنید. زنان شیرده و باردار باید از مصرف خودسرانه این مکمل بپرهیزند و حتماً با پزشک مشورت نمایند.

در این مقاله درباره اهمیت کلاژن و کلاژن سازی در بدن توضیح دادیم. همانطور که گفتیم کلاژن یکی از ضرورترین پروتئین‌های مورد نیاز بدن است و در سلامت و حفظ شادابی پوست، استحکام استخوان‌ها، تاندون‌ها، عضلات و ماهیچه‌ها نقش بسزایی دارد. افزایش سن، مصرف سیگار، رژیم غذایی نادرست و... کلاژن سازی بدن را کاهش می‌دهند. پزشکان توصیه می‌کنند برای جبران کمبود کلاژن و جلوگیری از عوارض کمبود این ماده در بدن از مکمل‌هایی مانند پودر کلاژن کلاژینو، قرص کلاژن گلد آدریان، کپسول کلاژن اکتیو و قرص ای سی ایی کلاژن استفاده کنند. امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد.

بیشتر